Cómo importar tus entrenamientos de Apple Notes a Log

Para importar tu historial de Apple Notes a Log, copia el texto de tu nota, pégalo en la pantalla de importación y toca Importar la nota. Log analiza el texto, añade las sesiones reconocidas y abre el diario. La revisión se hace después de añadirlas: no hay una segunda confirmación antes de guardar.

Preparar una copia legible

Conserva la nota original en Notas. Trabaja sobre una copia si necesitas aclarar fechas o unidades. Elimina los datos personales que no tengan relación con los entrenamientos antes de iniciar la importación.

El proceso utiliza texto. Una foto de un cuaderno o un archivo adjunto no equivale al texto que contiene: comprueba lo que has pegado. Para empezar un diario nuevo con un formato claro, puedes usar la plantilla para Apple Notes.

Este es un ejemplo ficticio de nota. Ilustra un registro legible, no una garantía de reconocimiento automático.

14 de septiembre de 2026 — Tren superior
Press de banca con barra: 3 series de 8 con 50 kg, barra incluida
Remo con mancuerna: 10, 10, 9 repeticiones por lado con 20 kg
Plancha: 35 segundos, 30 segundos

17 de septiembre de 2026 — Tren superior
Press de banca con barra: 8, 8, 7 repeticiones con 50 kg, barra incluida

Las fechas separan las sesiones. El material distingue los ejercicios. Las unidades y las repeticiones describen los resultados que quieres consultar después. Si una línea original es ambigua, aclárala solo cuando sepas lo que significa.

Iniciar la importación

1. Abre los ajustes de Log y elige Importar mi nota. La configuración inicial también ofrece la importación.
2. Pega el texto en el campo y comprueba que sea la nota correcta.
3. Toca Importar la nota y espera a que termine el análisis.
4. Revisa las sesiones añadidas al diario.

La importación también puede reconocer un programa actual cuando el texto lo describe con suficiente detalle. No sustituye un programa que ya esté activo. Si no encuentra un programa fiable, eso no impide añadir las sesiones reconocidas.

Revisar lo que se ha añadido

Compara las fechas, los nombres de los ejercicios, los pesos, las unidades y cada serie con tu copia. En el ejemplo anterior, la segunda sesión contiene ocho, ocho y después siete repeticiones de press: tres series de ocho cambiarían el resultado.

Comprueba también los pesos por mancuerna y las repeticiones por lado. Un valor puede parecer razonable y, aun así, utilizar la convención incorrecta.

Los fragmentos sin resolver se conservan con la importación y pueden aparecer en Importaciones de Notas, dentro de los ajustes. Que estén allí no significa que se haya creado un resultado. El reconocimiento puede equivocarse o dejar parte del texto sin estructurar.

Corregir o deshacer

Puedes corregir las entradas añadidas al diario. Si prefieres retirar toda la importación, consulta primero Ajustes → Importaciones de Notas → Deshacer esta importación.

Puedes deshacerla mientras los datos afectados no se hayan modificado de una manera que lo impida. Por tanto, editar una sesión importada puede hacer que esta opción deje de estar disponible. En ese caso, Log conserva tus cambios en lugar de borrarlos. Deshacer elimina los elementos correspondientes de Log; no borra la nota original que conservas en Notas.

Entender el tratamiento del texto

La importación es opcional y puede enviar el texto a Google Gemini a través de un servicio intermediario alojado en Cloudflare. Necesita conexión. El intermediario de Log no guarda las notas en una base de datos ni registra su contenido en los logs; al tratamiento de los proveedores se le aplican sus propias condiciones.

Consulta la política de privacidad antes de importar si quieres conocer este tratamiento. También puedes empezar un diario directamente en Log sin importar ninguna nota.