Importer ses séances Apple Notes dans Log

Pour importer ton historique Apple Notes dans Log, copie le texte de ta note, colle-le dans l’écran d’import et touche Importer la note. Log analyse le texte, ajoute les séances reconnues, puis ouvre le carnet. La vérification se fait après l’ajout : il n’y a pas de seconde confirmation avant l’enregistrement.

Préparer une copie lisible

Garde la note originale dans Notes. Travaille sur une copie si tu dois préciser des dates ou des unités. Retire les informations personnelles sans rapport avec les séances avant de lancer l’import.

Le parcours utilise du texte. Une photo de carnet ou une pièce jointe n’équivaut pas au texte qu’elle contient : vérifie ce que tu as réellement collé. Pour commencer un nouveau carnet dans un format clair, tu peux utiliser le modèle pour Apple Notes.

Voici un exemple fictif de note. Il illustre une saisie lisible, pas une garantie de reconnaissance automatique.

14 septembre 2026 — Haut du corps
Développé couché barre : 3 séries de 8 à 50 kg, barre comprise
Rowing haltère : 10, 10, 9 répétitions de chaque côté à 20 kg
Planche : 35 secondes, 30 secondes

17 septembre 2026 — Haut du corps
Développé couché barre : 8, 8, 7 répétitions à 50 kg, barre comprise

Les dates séparent les séances. Le matériel distingue les exercices. Les unités et les répétitions décrivent les performances à retrouver. Si une ligne d’origine est ambiguë, précise-la seulement quand tu connais sa signification.

Lancer l’import

1. Ouvre les réglages de Log et choisis Importer ma note. Le parcours de démarrage propose aussi l’import.
2. Colle le texte dans le champ et vérifie qu’il s’agit de la bonne note.
3. Touche Importer la note, puis laisse l’analyse se terminer.
4. Relis les séances ajoutées dans ton carnet.

L’import peut également reconnaître un programme actuel lorsque le texte le décrit suffisamment. Il ne remplace pas un programme déjà actif. Si aucun programme fiable n’est trouvé, cela n’empêche pas l’ajout des séances reconnues.

Vérifier ce qui a été ajouté

Compare les dates, les noms d’exercices, les charges, les unités et chaque série avec ta copie. Pour l’exemple ci-dessus, la seconde séance contient huit, huit puis sept répétitions au développé : trois séries de huit changeraient le résultat.

Contrôle aussi les charges par haltère et les répétitions par côté. Une valeur peut être plausible tout en utilisant la mauvaise convention.

Les passages non résolus sont conservés avec l’import et peuvent apparaître dans Imports de notes, dans les réglages. Leur présence ne signifie pas qu’une performance a été créée. La reconnaissance peut se tromper ou laisser une partie du texte sans structure.

Corriger ou annuler

Tu peux corriger les entrées ajoutées dans le carnet. Si tu préfères retirer tout l’import, consulte d’abord Réglages → Imports de notes → Annuler cet import.

L’annulation est disponible tant que les données concernées n’ont pas été modifiées d’une manière qui l’empêche. Modifier une séance importée peut donc retirer cette possibilité. Log conserve alors tes modifications au lieu de les effacer. L’annulation retire les éléments concernés dans Log ; elle ne supprime pas la note originale conservée dans Notes.

Comprendre le traitement du texte

L’import est facultatif et peut envoyer le texte à Google Gemini par un relais hébergé chez Cloudflare. Il nécessite une connexion. Le relais de Log ne conserve pas les notes en base de données et ne journalise pas leur contenu ; les conditions des prestataires s’appliquent à leur traitement.

Consulte la politique de confidentialité avant l’import si tu souhaites connaître ce traitement. Tu peux aussi commencer un carnet directement dans Log sans importer de note.