Як імпортувати тренування з Apple Notes у Log

Щоб перенести історію з Apple Notes у Log, скопіюй текст нотатки, встав його на екрані імпорту й натисни Імпортувати нотатку. Log проаналізує текст, додасть розпізнані тренування та відкриє щоденник. Перевірка відбувається після додавання: другого підтвердження перед збереженням немає.

Підготувати зрозумілу копію

Залиши оригінал у Нотатках. Якщо потрібно уточнити дати або одиниці, працюй із копією. Перед імпортом прибери особисті відомості, які не стосуються тренувань.

Цей процес використовує текст. Фото зошита або вкладення не дорівнює тексту, який воно містить: перевір, що саме ти вставив. Щоб почати новий щоденник зі зрозумілим форматом, скористайся шаблоном для Apple Notes.

Нижче — вигаданий приклад нотатки. Він показує зрозумілий запис, але не гарантує автоматичного розпізнавання.

14 вересня 2026 року — Верх тіла
Жим штанги лежачи: 3 підходи по 8 із 50 кг, разом із грифом
Тяга гантелі: 10, 10, 9 повторень на кожен бік із 20 кг
Планка: 35 секунд, 30 секунд

17 вересня 2026 року — Верх тіла
Жим штанги лежачи: 8, 8, 7 повторень із 50 кг, разом із грифом

Дати розділяють тренування. Обладнання допомагає розрізняти вправи. Одиниці й повторення описують результати, які потрібно знаходити згодом. Якщо початковий рядок неоднозначний, уточнюй його лише тоді, коли знаєш, що він означає.

Запустити імпорт

1. Відкрий параметри Log і вибери Імпортувати нотатку. Імпорт також доступний під час початкового налаштування.
2. Встав текст у поле й перевір, чи це потрібна нотатка.
3. Натисни Імпортувати нотатку й дочекайся завершення аналізу.
4. Перевір додані тренування у щоденнику.

Імпорт також може розпізнати поточну програму, якщо текст описує її достатньо докладно. Він не замінює вже активну програму. Якщо не вдалося надійно визначити програму, це не заважає додати розпізнані тренування.

Перевірити додані записи

Звір із копією дати, назви вправ, вагу, одиниці й кожен підхід. У другому тренуванні з прикладу жим записаний як вісім, вісім і потім сім повторень: три підходи по вісім змінили б результат.

Перевір також вагу однієї гантелі й повторення на кожен бік. Значення може здаватися правдоподібним, але використовувати неправильне правило запису.

Нерозібрані фрагменти зберігаються разом з імпортом і можуть з’являтися в розділі Імпорти нотаток у параметрах. Їхня наявність не означає, що створено запис результату. Розпізнавання може помилятися або залишати частину тексту без структури.

Виправити або скасувати

Додані записи можна виправити у щоденнику. Якщо хочеш прибрати весь імпорт, спочатку відкрий Параметри → Імпорти нотаток → Скасувати цей імпорт.

Скасування доступне, доки пов’язані дані не змінені так, що це його унеможливлює. Тому редагування імпортованого тренування може прибрати цю можливість. Тоді Log зберігає твої зміни, а не видаляє їх. Скасування прибирає відповідні елементи з Log, але не видаляє оригінал, який залишився в Нотатках.

Зрозуміти обробку тексту

Імпорт необов’язковий і може надсилати текст до Google Gemini через посередник, розміщений у Cloudflare. Потрібне з’єднання з мережею. Посередник Log не зберігає нотатки в базі даних і не записує їхній вміст у журнали; на обробку в постачальників поширюються їхні умови.

Якщо хочеш дізнатися про цю обробку, прочитай політику конфіденційності перед імпортом. Можна також почати щоденник безпосередньо в Log, нічого не імпортуючи.