Импортиране на тренировки от Apple Notes в Log

За да импортираш историята си от Apple Notes в Log, копирай текста на бележката, постави го в екрана за импортиране и докосни Импортиране на бележката. Log анализира текста, добавя разпознатите тренировки и отваря дневника. Проверката става след добавянето: преди запазването няма второ потвърждение.

Подготовка на четливо копие

Запази оригиналната бележка в Бележки. Работи върху копие, ако трябва да уточниш дати или мерни единици. Преди импортирането махни личните данни, които нямат връзка с тренировките.

Процесът работи с текст. Снимка на дневник или прикачен файл не е равностойна на текста в тях: провери какъв текст всъщност е в полето. За да започнеш нов дневник в ясен формат, можеш да използваш шаблона за Apple Notes.

Ето измислен пример за бележка. Той показва четлив запис, а не гарантира автоматично разпознаване.

14 септември 2026 г.: горна част на тялото
Избутване от лежанка с щанга: 3 серии по 8 с 50 кг, включително щангата
Гребане с дъмбел: 10, 10, 9 повторения на всяка страна с 20 кг
Планк: 35 секунди, 30 секунди

17 септември 2026 г.: горна част на тялото
Избутване от лежанка с щанга: 8, 8, 7 повторения с 50 кг, включително щангата

Датите разделят тренировките. Оборудването различава упражненията. Мерните единици и повторенията описват резултатите, които искаш да намериш. Ако някой оригинален ред е двусмислен, уточни го само когато знаеш какво означава.

Стартиране на импортирането

1. Отвори настройките на Log и избери Импортиране на моята бележка. Импортиране се предлага и при първоначалната настройка.
2. Постави текста в полето и провери дали това е правилната бележка.
3. Докосни Импортиране на бележката и изчакай анализът да завърши.
4. Прегледай добавените тренировки в дневника си.

Импортирането може да разпознае и текуща програма, когато текстът я описва достатъчно подробно. То не заменя вече активна програма. Ако не бъде открита надеждна програма, това не пречи разпознатите тренировки да бъдат добавени.

Проверка на добавеното

Сравни датите, имената на упражненията, тежестите, мерните единици и всяка серия с копието си. В горния пример втората тренировка съдържа осем, осем и седем повторения на избутването: три серии по осем биха променили резултата.

Провери и тежестите на дъмбел и повторенията на страна. Една стойност може да изглежда правдоподобна, но да използва грешен начин на отчитане.

Неразпознатите откъси се пазят заедно с импортирането и може да се появят в Импортирания на бележки в настройките. Наличието им не означава, че е създаден резултат. Разпознаването може да сгреши или да остави част от текста без структура.

Поправка или отмяна

Можеш да поправиш добавените записи в дневника. Ако предпочиташ да премахнеш цялото импортиране, първо виж Настройки → Импортирания на бележки → Отмяна на това импортиране.

Отмяната е достъпна, докато съответните данни не са променени по начин, който я прави невъзможна. Затова промяна на импортирана тренировка може да премахне тази възможност. В такъв случай Log запазва промените ти, вместо да ги изтрие. Отмяната премахва съответните елементи в Log, но не изтрива оригиналната бележка в Бележки.

Как се обработва текстът

Импортирането не е задължително и може да изпрати текста към Google Gemini чрез междинен сървър, хостван в Cloudflare. За него е нужна връзка с интернет. Междинният сървър на Log не пази бележките в база данни и не записва съдържанието им в журнали; за обработката при доставчиците важат техните условия.

Прочети политиката за поверителност преди импортирането, ако искаш да разбереш как става тази обработка. Можеш и да започнеш дневник направо в Log, без да импортираш бележка.