Je trainingen uit Apple Notes importeren in Log

Om je trainingsgeschiedenis uit Apple Notes naar Log te importeren, kopieer je de tekst van je notitie, plak je die in het importscherm en tik je op Importeer notitie. Log analyseert de tekst, voegt de herkende trainingen toe en opent het dagboek. Je controleert na het toevoegen: vóór het opslaan is er geen tweede bevestiging.

Een leesbare kopie voorbereiden

Bewaar de originele notitie in Notities. Werk op een kopie als je datums of eenheden moet verduidelijken. Verwijder persoonlijke informatie die niets met je trainingen te maken heeft voordat je importeert.

De import gebruikt tekst. Een foto van je dagboek of een bijlage is niet hetzelfde als de tekst erin: controleer wat je daadwerkelijk hebt geplakt. Wil je een nieuw dagboek in een duidelijk formaat beginnen, gebruik dan het sjabloon voor Apple Notes.

Hieronder staat een fictieve notitie. Die illustreert leesbare invoer en garandeert geen automatische herkenning.

14 september 2026 — Bovenlichaam
Barbell bankdrukken: 3 sets van 8 met 50 kg, inclusief stang
Dumbbell row: 10, 10, 9 herhalingen per kant met 20 kg
Plank: 35 seconden, 30 seconden

17 september 2026 — Bovenlichaam
Barbell bankdrukken: 8, 8, 7 herhalingen met 50 kg, inclusief stang

De datums scheiden de trainingen. Het materiaal maakt onderscheid tussen oefeningen. Eenheden en herhalingen beschrijven de resultaten die je wilt terugvinden. Verduidelijk een onduidelijke originele regel alleen als je weet wat die betekent.

De import starten

1. Open de instellingen van Log en kies Importeer notitie. Importeren wordt ook bij het instellen aangeboden.
2. Plak de tekst in het veld en controleer of het de juiste notitie is.
3. Tik op Importeer notitie en wacht tot de analyse klaar is.
4. Lees de toegevoegde trainingen na in je dagboek.

De import kan ook een huidig programma herkennen als de tekst dat voldoende beschrijft. Een actief programma wordt niet vervangen. Als er geen betrouwbaar programma wordt gevonden, kunnen herkende trainingen toch worden toegevoegd.

Controleren wat is toegevoegd

Vergelijk de datums, oefeningnamen, gewichten, eenheden en elke set met je kopie. In het voorbeeld bevat de tweede training bij het bankdrukken acht, acht en daarna zeven herhalingen: drie sets van acht zouden het resultaat veranderen.

Controleer ook het gewicht per dumbbell en herhalingen per kant. Een waarde kan aannemelijk zijn en toch de verkeerde telwijze gebruiken.

Niet-opgeloste tekstgedeelten blijven bij de import bewaard en kunnen in de instellingen onder Notitie-imports verschijnen. Dat betekent niet dat er een trainingsresultaat voor is aangemaakt. De herkenning kan fouten maken of delen van de tekst ongestructureerd laten.

Corrigeren of ongedaan maken

Je kunt de toegevoegde gegevens in het dagboek corrigeren. Wil je de hele import verwijderen, bekijk dan eerst Instellingen → Notitie-imports → Annuleer deze import.

Ongedaan maken kan zolang de betrokken gegevens niet zodanig zijn gewijzigd dat dit wordt verhinderd. Een geïmporteerde training bewerken kan die mogelijkheid dus laten vervallen. Log bewaart dan je wijzigingen in plaats van ze te wissen. Ongedaan maken verwijdert de betrokken onderdelen in Log; je originele notitie in Notities wordt niet verwijderd.

Begrijpen hoe de tekst wordt verwerkt

Importeren is optioneel en kan de tekst via een bij Cloudflare gehoste tussendienst naar Google Gemini sturen. Een internetverbinding is nodig. De tussendienst van Log bewaart notities niet in een database en logt hun inhoud niet; voor de verwerking door de aanbieders gelden hun voorwaarden.

Lees vóór het importeren het privacybeleid als je meer over deze verwerking wilt weten. Je kunt ook rechtstreeks een dagboek in Log beginnen zonder een notitie te importeren.