Ako importovať tréningy z Apple Poznámok do Logu

Ak chceš preniesť históriu z Apple Poznámok do Logu, skopíruj text poznámky, vlož ho na obrazovke importu a klepni na Importovať poznámku. Log text analyzuje, pridá rozpoznané tréningy a otvorí denník. Kontrola prebieha až po pridaní: pred uložením už nie je žiadne ďalšie potvrdenie.

Priprav si čitateľnú kópiu

Pôvodnú poznámku si nechaj v Poznámkach. Ak potrebuješ spresniť dátumy alebo jednotky, pracuj s kópiou. Pred spustením importu odstráň osobné údaje, ktoré s tréningami nesúvisia.

Import pracuje s textom. Fotka denníka ani príloha nenahradia text, ktorý obsahujú: skontroluj, čo si naozaj vložil. Ak chceš začať nový denník v prehľadnom formáte, môžeš použiť šablónu pre Apple Poznámky.

Tu je fiktívny príklad poznámky. Ukazuje čitateľný zápis, ale nezaručuje automatické rozpoznanie.

14. septembra 2026: horná časť tela
Bench press s veľkou činkou: 3 série po 8 s 50 kg, vrátane tyče
Príťahy s jednoručkou: 10, 10, 9 opakovaní na každú stranu s 20 kg
Plank: 35 sekúnd, 30 sekúnd

17. septembra 2026: horná časť tela
Bench press s veľkou činkou: 8, 8, 7 opakovaní s 50 kg, vrátane tyče

Dátumy oddeľujú tréningy. Vybavenie odlišuje cviky. Jednotky a opakovania opisujú výkony, ktoré chceš neskôr nájsť. Ak je pôvodný riadok nejednoznačný, spresni ho, len keď naozaj vieš, čo znamená.

Spusti import

1. Otvor Nastavenia v Logu a vyber Importovať moju poznámku. Import ponúka aj úvodné nastavenie aplikácie.
2. Vlož text do poľa a skontroluj, že ide o správnu poznámku.
3. Klepni na Importovať poznámku a počkaj na dokončenie analýzy.
4. Prejdi si pridané tréningy v denníku.

Import dokáže rozpoznať aj aktuálny program, ak ho text dostatočne opisuje. Už aktívny program nenahradí. Ak nenájde spoľahlivý program, rozpoznané tréningy sa aj tak pridajú.

Skontroluj, čo sa pridalo

Porovnaj so svojou kópiou dátumy, názvy cvikov, záťaže, jednotky a každú sériu. V príklade vyššie má druhý tréning na bench presse osem, osem a sedem opakovaní: tri série po ôsmich by výsledok zmenili.

Skontroluj aj záťaž na jednoručku a opakovania na stranu. Hodnota môže vyzerať vierohodne, a pritom byť zapísaná podľa nesprávneho pravidla.

Nevyriešené časti sa uložia spolu s importom a môžu sa objaviť v Nastaveniach v časti Importy poznámok. To, že tam sú, neznamená, že vznikol nejaký výkon. Rozpoznávanie sa môže pomýliť alebo nechať časť textu bez štruktúry.

Oprava alebo zrušenie

Pridané záznamy môžeš v denníku opraviť. Ak chceš odstrániť celý import, pozri sa najprv do Nastavenia → Importy poznámok → Zrušiť tento import.

Zrušenie je dostupné, kým sa príslušné údaje nezmenili spôsobom, ktorý mu bráni. Úpravou importovaného tréningu teda môžeš túto možnosť stratiť. Log vtedy tvoje úpravy zachová a nevymaže ich. Zrušenie odstráni príslušné položky v Logu; pôvodnú poznámku v Poznámkach nevymaže.

Ako sa text spracúva

Import je nepovinný a text môže odoslať do Google Gemini cez relay server hostovaný v Cloudflare. Vyžaduje pripojenie. Relay server Logu poznámky neukladá do databázy ani nezapisuje ich obsah do logov; na spracovanie u poskytovateľov sa vzťahujú ich podmienky.

Ak chceš vedieť viac o tomto spracovaní, pred importom si prečítaj zásady ochrany súkromia. Denník môžeš začať viesť aj priamo v Logu, bez importu poznámky.