นำเข้าการฝึกจาก Apple Notes มาใน Log

หากต้องการนำประวัติจาก Apple Notes เข้า Log ให้คัดลอกข้อความในโน้ต วางลงในหน้าจอนำเข้า แล้วแตะ นำเข้าโน้ต Log จะวิเคราะห์ข้อความ เพิ่มการฝึกที่รู้จำได้ แล้วเปิดบันทึก คุณตรวจสอบหลังเพิ่มข้อมูลแล้ว โดยไม่มีการยืนยันรอบที่สองก่อนบันทึก

เตรียมสำเนาที่อ่านเข้าใจ

เก็บโน้ตต้นฉบับไว้ในแอปโน้ต หากต้องระบุวันที่หรือหน่วยให้ชัดขึ้น ให้แก้ไขในสำเนา ก่อนนำเข้า ให้ลบข้อมูลส่วนบุคคลที่ไม่เกี่ยวกับการฝึกออก

ขั้นตอนนี้ใช้ข้อความ รูปสมุดบันทึกหรือไฟล์แนบไม่ใช่ข้อความภายในรูปนั้น ตรวจสอบว่าคุณวางอะไรลงไปจริง ๆ หากต้องการเริ่มบันทึกใหม่ด้วยรูปแบบที่ชัดเจน ใช้แม่แบบสำหรับ Apple Notes ได้

ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างโน้ตสมมติ ใช้แสดงการจดให้อ่านเข้าใจ ไม่ได้รับประกันว่าระบบจะรู้จำได้อัตโนมัติ

14 กันยายน ค.ศ. 2026 — ส่วนบน
บาร์เบลเบนช์เพรส: 3 เซต เซตละ 8 ครั้ง ที่ 50 kg รวมบาร์
ดัมเบลโรว์: ข้างละ 10, 10, 9 ครั้ง ที่ 20 kg
แพลงก์: 35 วินาที, 30 วินาที

17 กันยายน ค.ศ. 2026 — ส่วนบน
บาร์เบลเบนช์เพรส: 8, 8, 7 ครั้ง ที่ 50 kg รวมบาร์

วันที่ใช้แยกการฝึก อุปกรณ์ช่วยแยกท่า หน่วยและจำนวนครั้งอธิบายผลการฝึกที่จะเปิดดูภายหลัง หากบรรทัดต้นฉบับกำกวม ให้เพิ่มความชัดเจนเฉพาะเมื่อคุณรู้ว่าหมายถึงอะไร

เริ่มนำเข้า

1. เปิดการตั้งค่าของ Log แล้วเลือก นำเข้าโน้ตของฉัน ขั้นตอนเริ่มใช้แอปก็มีตัวเลือกนำเข้าเช่นกัน
2. วางข้อความในช่องแล้วตรวจสอบว่าเป็นโน้ตที่ต้องการ
3. แตะ นำเข้าโน้ต แล้วรอให้วิเคราะห์เสร็จ
4. อ่านทวนการฝึกที่เพิ่มลงในบันทึก

การนำเข้าอาจรู้จำโปรแกรมปัจจุบันได้ด้วย หากข้อความอธิบายไว้เพียงพอ โดยจะไม่แทนที่โปรแกรมที่ใช้อยู่ หากไม่พบโปรแกรมที่น่าเชื่อถือ ก็ยังเพิ่มการฝึกที่รู้จำได้ตามปกติ

ตรวจสอบข้อมูลที่เพิ่ม

เทียบวันที่ ชื่อท่า น้ำหนัก หน่วย และทุกเซตกับสำเนาของคุณ ในตัวอย่างข้างต้น การฝึกครั้งที่สองทำท่าเพรสได้แปด แปด แล้วเจ็ดครั้ง หากจดเป็นสามเซตเซตละแปดครั้ง ผลก็จะเปลี่ยนไป

ตรวจสอบน้ำหนักต่อดัมเบลและจำนวนครั้งต่อข้าง ด้วย ตัวเลขอาจดูสมเหตุสมผลทั้งที่ใช้วิธีนับผิด

ข้อความที่ยังตีความไม่ได้จะถูกเก็บไว้กับการนำเข้า และอาจปรากฏใน การนำเข้าโน้ต ในการตั้งค่า การมีข้อความนี้ไม่ได้หมายความว่ามีผลการฝึกถูกสร้างขึ้น ระบบรู้จำอาจผิดพลาดหรือปล่อยข้อความบางส่วนไว้โดยไม่จัดโครงสร้าง

แก้ไขหรือยกเลิก

คุณแก้ไขรายการที่เพิ่มในบันทึกได้ หากต้องการถอนข้อมูลนำเข้าทั้งหมด ให้ดูที่ การตั้งค่า → การนำเข้าโน้ต → ยกเลิกการนำเข้านี้ ก่อน

การยกเลิกใช้ได้ตราบใดที่ข้อมูลที่เกี่ยวข้องยังไม่ถูกแก้ไขในลักษณะที่ทำให้ยกเลิกไม่ได้ ดังนั้นการแก้ไขการฝึกที่นำเข้าอาจทำให้ตัวเลือกนี้หายไป ในกรณีนั้น Log จะเก็บการแก้ไขของคุณไว้แทนการลบ การยกเลิกจะนำรายการที่เกี่ยวข้องออกจาก Log แต่ไม่ลบโน้ตต้นฉบับในแอปโน้ต

ทำความเข้าใจการประมวลผลข้อความ

การนำเข้าเป็นทางเลือกและอาจส่งข้อความไปยัง Google Gemini ผ่านตัวกลางที่โฮสต์โดย Cloudflare จึงต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ตัวกลางของ Log ไม่เก็บโน้ตในฐานข้อมูลและไม่บันทึกเนื้อหาลงในบันทึกระบบ การประมวลผลของผู้ให้บริการอยู่ภายใต้ข้อกำหนดของผู้ให้บริการนั้น

อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัว ก่อนนำเข้าหากต้องการทราบรายละเอียด คุณยังเริ่มจดบันทึกใน Log ได้โดยตรงโดยไม่ต้องนำเข้าโน้ต